Ankommen – im Hier und Jetzt Teil 2

Ankommen – im Hier und Jetzt   Teil 2

Basierend auf den Werken von Eckehart Tolle, Thich Nhat Hanh und Jon Kabat-Zinn.

Eine geführte Meditation zur Achtsamkeit als Selbstresonanz.

Diese zweite Übung auf dem Weg zum Selbst heißt: „Wie geht es mir?“

Eine bewusste Innenschau deiner Gefühle und Emotionen.
Welche Aspekte beobachtest Du und wie wirken sie sich auf Deine Körperempfindungen aus?

Es geht um die reine Wahrnehmung, das Spüren, ohne zu reagieren.

In der Einführung gehe ich näher darauf ein und die Meditationszeit beträgt ca. 20 Minuten.

Der Weg zum Selbst führt über das „Jetzt“. Die ewig murmelnden Gedanken verstummen. Mein „höheres“ Selbst hat nun die Möglichkeit Kontakt mit mir aufzunehmen. Selbstheilungskräfte auf der physisch und der psychischen Ebene werden aktiviert.

10 – 20 Minuten täglich können ausreichen um zu mehr Lebensfreude zu kommen.

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Diesen Artikel haben wir am Samstag, 13. Dezember 2014 in unseren Katalog aufgenommen.

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