Ankommen - Teil 7 Achtsamkeitsbasierte Schmerzbewältigung

Ankommen im Hier und Jetzt Teil 7
Achtsamkeitsbasierte Schmerzbewältigung

Was bewirken Achtsamkeitsübungen bei (chronischen) Schmerzen?
Welchen Einfluss haben Gefühle und Emotionen auf unser Schmerzempfinden?

Wie kann ich mit Hilfe der Achtsamkeit und der Meditation Schmerzen reduzieren oder gar auflösen?

Darum geht es in diesem Webinar (Einführung in das Thema und eine geleitete Meditation) und ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Psychotherapeuten. Ein Heilversprechen gebe ich nicht.

Der Weg zum Selbst führt über das "Jetzt". Die ewig murmelnden Gedanken verstummen. Mein "höheres Selbs"t hat nun die Möglichkeit Kontakt mit mir aufzunehmen. Selbstheilungskräfte auf der physisch und der psychischen Ebene werden aktiviert.

Basierend auf den Werken von Eckehart Tolle, Thich Nhat Hanh , Jon Kabat-Zinn und dem Buch:

"Der achtsame Weg durch den Schmerz"
(Jackie Gardner-Nix und Lucie Costin-Hall)
Das Praxisprogramm gegen chronische Schmerzen

10 - 20 Minuten täglich können ausreichen um zu mehr Lebensfreude zu kommen.

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Diesen Artikel haben wir am Dienstag, 07. April 2015 in unseren Katalog aufgenommen.

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